【道林養性】
真人曰:雖常服餌,而不知養性之術,亦難以長生也。
養性之道常欲小勞,但莫大疲及強所不能堪耳。
且流水不腐,戶樞不蠹,以其運動故也。
養性之道,莫久行、久立、久坐、久臥、久視、久聽。蓋以久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久坐傷肉,久行傷筋也,勿汲汲於所欲,勿?於懷忿恨,皆折壽命。
若能不犯,則得長生也。
故善攝生者,常少思、少念、少都多悴是守孔子曰上入頂欲得氣憎,不尋改正達道理心至誠當以道若有志自則便空,心,不救敕身潔,常詠又言專不失也,食欲咸去煩惱,(暴數為煩,侵觸為惱。)如食五味,必不得暴嗔,多令人神驚,夜夢邪怪。
每食不用重肉勿飲濁令人後,每食上數百病不得訖,魂魄害人鯪鯉急欲神醉接忍努,令人腰瘠自澀,宜任之佳。
凡遇山水水不可飲,必作?瘧。
飲食以調,時慎曰,殃去,吉。
濕衣、汗衣皆不可久著不爾令人小便不利。
凡大汗勿遍脫衣,食不消,頭痛。
脫著既時,須調處。
勿安床。
凡欲眠,勿歌詠,不祥。
睡起魄六神不安,多愁怨。
人頭邊勿安火爐吹入即耳聾。
夏不欲露面,致令人面皮眠勿以腳上懸高處,久成腎水及損尻。
重人汗勿 床懸腳,久成血痹,兩足背暮臥常習閉口,口開,即失氣,且邪勝正偃仰,按孔子不尸臥,故曰睡心後臥眼。
人臥一夜,常作五度反吉,亦不得近前急喚。
夜夢惡不須說玉,即無咎矣。
又夢之善惡並勿說為者,無犯日月之忌,無失歲時之和。
之忌,暮無遠行;
終身之忌,暮無燃十二月至股,正月至腰,名三陽成二月至膊,三月至項,四月至頂,純陽用事之月也。
每冬至日,於北壁下濃堆草而臥,云受春凍血聖起人犯。
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