【中醫養生歌】

風水妙法

【中醫養生歌】

                                    
董草原

【健康第一】

 

只要無病身體強，白粥鹹菜也很香，

不必家財千百萬，但求健康壽命長。

病疾一起萬事休，一身痛苦集心頭，

全家愁眉兼苦臉，時時刻刻在擔憂。

病從口入傳千秋，盲飲亂食惹病憂，

養生治病中醫藥，保你青春無白頭。

 

 

【五髒六腑歌】

 

脾主升降在中間，上下左右總相關，

陽升陰降莫過度，氣息平和人就生。

腎在下方管上頭，上下離脫一命休，

腎氣充足人有力，諸侯作亂也不愁。

肝爲春木生一身，上生下泄要均勻，

既怕濕滯又怕燥，護肝最好是養腎。 

秋金肺燥最喜清，肝濕胃熱氣不平，

腎髒虛弱肺無底，心火一盛就收聲。

心主血脈與神明，一心兩意要分清，

心火一盛亂大腦，日夜不安人發驚。

髒腑健旺壯一身，陰陽適度無病人，

盲飲亂食傷元氣，病痛不必怨鬼神。

世人都貪魚肉香，不識食多髒腑傷，

生命需要皆有度，益極成害沒商量。

脾喜熱火胃喜溫，肝若濕閉發頭暈，

中焦火盛傷肺氣，腎虛一定夜尿頻。

髒腑生人又傷人，髒腑一傷害全身，

疾病皆在髒腑內，骨肉頭痛要追根。

 

【陰陽養生歌】

 

陰陽寒熱生死根，養生治病細追尋，

陰死陽生天地道，陰陽離脫就無人。

生命之力是陰陽，識其奧妙壽命長，

和諧適度人強壯，失和是病沒商量。

冷熱原來是陰陽，一字多義意味長，

不寒不熱人無病，無高無低是正常。

陽盛陰衰熱氣重，陰盛陽衰濕水凶，

陰陽平和無寒熱，無病無痛一身松。

太陽生陽地生陰，陰陽作用生成人，

若無陰陽無萬物，陰陽就是父母親。

陰陽創始太極中，中華文明老祖宗，

人類從此知天地，八卦乾坤創新風。

一分爲二太極中，思想文明始開宗，

陰陽造化神州地，中華開始用刀弓。

 

【飲食養生歌】

 

養生治病一本經，寒熱虛實要認清，

虛補實瀉寒熱濟，自己心知更需明。

養生治病要三知，知己知物更知時，

把握三知健身法，永葆青春莫懷疑。

各種食物要知真，性味歸經與功能，

三餐食物要對證，吃多食少要用心。

少食無憂莫過勞，對證飲食不貪圖，

遵循四季耐冷熱，壽與南山一樣高。

四季氣候天造人，遵循節令可健身，

自作聰明違天命，苦酒自釀自己吞。

世界長壽是烏龜，少食慢行不離泥，

常人最愛千里馬，毛髮未白就歸西。

薑蔥豆豉粥一瓯，薄荷蘇葉在裡頭，

吞落肚中大汗出，邪鬼快走不敢留。

食物不必味道香，寒熱相配利肝腸，

熱去寒氣寒化熱，寒熱一過髒腑傷。

魚肉雞鴨味道香，多食長食閉肝腸，

二便難解汗不出，肚脹額熱病一場。

炎夏食鹽勝食雞，三冬糖鹽毒如砒，

氣候一變人也變，刻舟求劍是鬼迷。

薑酒花椒配牛羊，溫中補血味道長，

寒冬北地是補品，炎夏南國要少嘗。

稀粥鹹菜蘿蔔頭，又鹹又辣又無油，

吞落肚中咕咕叫，細菌病毒淚水流。

風水養命食養身，更需日月與星辰，

天人合一神機妙，陰錯陽差無靈魂。

時明時暗臘月天，喝杯白酒好睡眠，

薑酒雞湯祛寒氣，辣椒化濕肚安然。

血寒最好是當歸，北芪雞湯更升提，

牛肉韭菜生旺血，最忌鴨肉山水龜。

血熱最忌是當歸，火氣傷元百病齊，

狗牛鳗魚油加火，過度喝酒就歸西。

一日三餐五味和，髒腑壯實智力多，

遵守四季循天道，百歲還唱青春歌。

鴨肉滋陰性寒涼，適合夏暑陰濟陽，

冬春想食加薑酒，發病高燒切莫嘗。

補血活血雞酒薑，月中産婦壯元陽，

虛寒病人能救命，陰虛血熱切莫嘗。

大補元氣狗牛羊，熱人熱天反爲傷，

冬春寒冷寒人食，可加肉桂白酒薑。

能量營養莫過多，熱火煎心夢南柯，

三高形成生癌症，人生至此便蹉跎。

滋陰一過就損陽，陽氣過盛陰又傷，

求得和諧人健壯，陰陽護命大文章。

鹽糖解酒又解煙，防病保健不花錢，

識得五行知萬物，通懂陰陽智通天。

臘月一煲清補涼，涼心涼肺涼到腸，

若無薑酒來救命，就要收拾回西鄉。

水火生人又傷人，就是中醫陰陽魂，

髒腑通接五行道，陰陽五行保青春。

鹹菜白粥胃青煙，淡泊人生是神仙，

好食未必好身體，苦鹹酸辣可永年。

健康飲食應四時，貪香忘體是無知，

通懂五味養生法，彭祖壽高莫懷疑。

髒腑在內通地天，小小細胞日月連，

一旦表閉外隔絕，高燒發熱骨肉酸。

食物對人藥對病，人病同體事分明，

庸醫不分黑與白，治病傷人太慘情。

感風洗水發風痧，骨肉痛齊就要垮，

解表化濕能救命，滋補注水就無他。

風痧感水忌鴨湯，一碗鴨湯命就亡，

風痧感水忌鹽糖，一瓶未完見閻王。

發病高燒人惡寒，全身骨肉痛難當，

血濕風邪在營衛，急救薑酒忌鹽糖。

發病高燒人喜寒，陰虛血熱人發慌，

內髒火燒表皮閉，辛涼解表配鹽糖。

發燒過後咳聲傷，這是風邪入肝腸，

中西藥物都無效，十克甘草十克薑。

冬來蘿蔔配生蔥，解表化濕又袪風，

更有生薑與豆豉，防病保健妙無窮。

天冷地凍少吃糖，滋陰滯水會傷肝，

脾胃虛寒人更甚，陰虛火旺尚能當。

寒熱相配五味和，陰陽五行在一鍋，

寒熱之人皆適合，物極必反莫貪多。

幾片薄荷幾條蔥，加上薑豉熱粥衝，

食落肚中熱氣起，健健康康過寒冬。

鹹甜過夏辣過冬，氣候飲食奪神功，

天人相應論食物，一生不用找郎中。

濕熱人遇冬春天，疴嘔肚痛淚如泉，

藿香正氣不見效，加入茯苓與川蓮。

暑濕襲人來勢洶，藿香蒼术白頭翁，

蘇葉芩蓮嶺厚樸，吃下氣順肚就松。

鼻塞發炎在春冬，不怕暑熱怕寒風，

中西醫生無計使，藿香正氣打得通。

夏來炎熱暑氣傷，陰虛陽亢病一場，

糖鹽粥水潤髒腑，疴嘔肚痛用藿香。

冬春疴嘔寒濕重，一碗鹽糖壽正終，

魚肉補品切宜忌，藿香正氣有奇功。

外感風寒忌肉湯，薑酒白醋切莫忘，

薄荷蘇葉大熱粥，一身汗出人就安。

化州地産是橘紅，化痰行氣又袪風，

咳喘氣緊北方佬，一杯水下就輕松。

世人都貪魚肉香，不知食多髒腑傷，

物極必反君需記，道度在心命方長。

雜湯一碗飯一瓯，甜酸苦辣在裡頭，

盲飲狂食傷髒腑，清清淡淡享千秋。

葉黃葉落大山秋，氣爽風清溪水流，

藥物三餐當飯吃，閻王看見也低頭。

事多心不亂， 食少無病侵，

煙酒袪邪氣， 過量就傷陰。

秋高氣爽藥味濃，醒腦提神髒腑通，

病隨秋風落葉去，人笑歸鳥唱晚紅。

清粥白飯餐過餐，無挂無牽身自閑，

流水聲中除百病，彭祖依舊在人間。

一拿黃豆一碗湯，想粥要飯自己裝，

有做有食是好命，遠離紅塵人自安。

熱粥一碗入肚中，汗流浃背一身松，

熱天加鹽生津液，寒時添薑又加蔥。

一包中藥三碗湯，不怕疾病在膏肓，

吞落肚中咕咕叫，閻王聽到也心寒。

一碗白飯一碗湯，人生以此爲小康，

樹頭草葉煲茶飲，肚子咕咕身體安。

拿米落煲粥一瓯，照見先生在裡頭，

鹹菜芋苗喜相送，吞入肚中汗就流。

三高生癌又傷人，罪魁禍首是自身，

苦酒自釀當自受，痛死何必怨別人。

體質一票決死生，元氣化盡到陰間，

癌不害人是藥害，肉眼不見髒腑殘。

食物不必味道香，應與體質細商量，

飲食不是爲飽肚，身體健康意義長。

萬物不毒無知毒，無知毒害最慘重，

名利無知害大衆，無知生理病痛中。

油鹽薑酒白醋酸，識得使用是醫仙。

去濕祛風又健胃，加入豆豉五味全。

暑濕內閉發冬春，速疾沈疴兼頭暈，

糖水肉湯切宜忌，藿香正氣可救人。

養生治病寒熱分，分清寒熱可救人，

虛實兼顧治百病，知其妙理可健身。

夏炎秋燥食鹽糖，冬春食多身不安，

濕熱疴嘔肚子痛，一碗糖水見閻王。

細菌病毒最可憐，無緣無故苦含冤，

本不害人被人害，趕盡殺絕到九泉。

只識物質不識天，有日啞仔食黃連，

致病因素滿天地，歸罪菌毒萬古冤。

不識天地當郎中，只醫菌毒不治風，

風寒暑濕致人病，嫁禍菌毒立大功。

一來非典氣勢洶，只用西醫不信中，

顛倒乾坤流血淚，死殘唯有怨天公。

高燒生毒人體中，果狸含冤哭眼紅，

大作小題稱科學，誰信惡病是感風。

只識菌毒不識風， 風寒暑濕殺人凶，

死防神仙縱魔鬼，世人皆在病痛中。

高原反應莫怨氧，寒風刺骨把人傷，

血管遇冷收縮閉，血流不通人就僵。

去到高原帶酒薑，桂枝防風白芷香，

開水泡食立時解，活血解表人正常。

煙酒是篇大文章，提神醒腦益智商，

活絡通經強身體，疏肝化濕道理長。

酒能活血祛風寒，解表發汗全身安，

物極必反君需記，妄飲過度吃鹽糖。

豬肉豆豉煲苦瓜，好食降糖又去痧，

滋陰下火化水氣，胃熱肝濕需要它。

氣熱服了人參湯，北芪白术閉死肝，

心情煩躁似瘋狗，下到地獄殺閻王。

川芎白芷生地黃，茯苓黨參炖雞湯，

健神補腦兼潤血，聰明美貌一身安。

肝熱煩躁最不安，竹茹生地諸石湯，

蓮米燈草與竹葉，睡到中午不起床。

治病不管重與輕，寒熱虛實要辨清，

季節氣候多關注，養生保健更需精。

發熱高燒要細分，不問菌毒問病人，

惡冷是寒喜風熱，辯准寒熱定乾坤。

寒燒薑酒白醋酸，一瓶鹽糖就歸天，

宜用解表化濕藥，一碗鴨湯到九泉。

熱燒大怕酒與姜，吃了雞狗命不長，

糖鹽加上解表藥，入到肚中溫正常。

五髒六腑無重輕，一視同仁求公平，

不熱不寒不虛實，陰陽五行道理明。

寒熱虛實是病根，虛虛實實可迷人，

養生治病在此舉，醫術高低從這分。

熱病傷陰寒亦傷，陰氣化盡命不長，

白日還在路上走，夜裡歸天沒商量。

養生治病和爲貴，不虛不實不熱寒，

一視同仁看整體，補腎健脾顧肺肝。

氣熱容易診作虛，人參補氣火燒身，

再加北芪與白术，坐立不安就死人。

高燒發熱病不輕，一身病毒不必驚，

這是外感皮毛閉，解表發汗病毒清。

錯吃人參尿不通，水氣上逆到天中，

全身發熱無汗出，蘿蔔吃下就輕松。

氣熱無氣口苦乾，陰虛陽亢人不安，

清暑養陰莫益氣，夾濕最忌熟地黃。

熱極似寒不是寒，傷陰夾濕已入肝，

清淡生活無惡變，最怕雞鴨魚肉湯。

紅棗元肉煲雞湯，黨參茯苓生地黃，

滋陰潤血壯髒腑，血虛肝熱用此方。

川芎白芷配當歸，補血養腦又升提，

陰虛陽亢切莫用，寒性體質無問題。

病從口入大文章，性命關天似戰場，

不是菌毒致人病，吃多亂食髒腑傷。

飲食千萬莫貪香，甜酸苦辣都要嘗，

萬物合成一人體，缺一生命不正常。

冬來薑酒抗風寒，熱人夏吃熱難當，

寒濕之人最宜用，冬春更需薑酒湯。

夏暑閉汗氣不通，濕熱郁在髒腑中，

秋後發作是風疾，三冬起病來勢洶。

三餐飲食配陰陽，寒熱虛實皆有傷，

五味齊全髒腑壯，適得四時壽命長。

牙痛是症不是病，拔牙治痛太無知，

髒腑病變牙先覺，牙齒拔去病不除。

鼻炎最怕起北風，頭暈腦脹氣不通，

殺菌消毒皆無效，不知病在脾胃中。

眼紅眼痛眼無光，病根確定在膽肝，

脾腎壯旺肝膽好，百歲不見眼睛黃。

胃痛治胃會傷肝，肝癌早期小心防，

這是肝郁濕熱滯，營養一補眼面黃。

 

引用：http://blog.sina.com.cn/s/blog