【營養美食/嬰兒/蘋果沙拉】

豐碩

【營養美食/嬰兒/蘋果沙拉】

 

【菜名】：蘋果沙拉

 

【分類】：嬰兒

 

【原料】：蘋果20克，橘子2瓣，葡萄乾5克，酸乳酪、蜂蜜各5克。

 

【調料】：

 

【制法】：1.將蘋果洗淨，去皮後切碎；

 

橘瓣去皮、核、切碎；

 

葡萄乾溫水泡軟後切碎。

 

2.將蘋果、橘子、葡萄乾放入小碗內，加入酸乳酪和蜂蜜，拌勻即可餵食。

 

【特點】：此沙拉色美、酸甜，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素C、鈣、磷；

 

另外，維生素A、B1、B2和尼克酸、鐵等的含量也較高。

 

具有助消化，健脾胃之功效，尤適宜消化不良的嬰兒食用。

 

【注意】：製作中，要把原料切碎，塊不宜大，以適應嬰兒的咀嚼能力。

 

【序號】：2256

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... C%E6%B2%99%E6%8B%89