【營養美食/韓國料理/肉沫海參】

豐碩

【營養美食/韓國料理/肉沫海參】

 

【菜名】：肉沫海參

 

【分類】：韓國料理

 

【原料】：水發海參400克，五花豬肉100克，雞湯150毫升，豆油500克（實耗75克），大醬50克，醬油5克，白糖2克，料酒5克，辣椒麵0.5克，胡椒麵1克，大蔥25克，生薑25克，大蒜5克，味精3克，澱粉5克，芝麻8克（焙好）。

 

【調料】：

 

【制法】：1.將水發海參剖腹，去內臟，洗淨，切成兩半；

 

五花豬肉去皮，去筋膜，洗淨，剁成末；

 

大蔥去皮，洗淨，一半切成3釐米長的段，另一半切末；

 

生薑去皮，洗淨，一半切片，一半切末；

 

大蒜去皮，切末。

 

2.再將海參放入鍋內，用冷水反復燒三次，去腥味，撈起，控乾。

 

3.油鍋放入500克豆油，燒五成熱時，放入海參，過油後，撈出，控油。

 

4.炒鍋內留25克油，和入蔥段和薑末，煸炒一下，加入料酒、50毫升雞湯，燒開，撈出蔥段和薑片，倒進海參，燒十分鐘左右，撈出，控乾，待用。

 

5.淨鍋，燒熱，放25克豆油，五成熱時，放入薑末、蔥末，稍煸一下，放入肉末，煸炒變色時，放入大蒜末和辣椒麵，煸炒一下，取出，待用。

 

6.再用餘油燒熱，放入大醬翻炒，再加入料酒和餘下的100毫升雞湯，燜5分鐘，下入海參、肉末，加醬油、糖、胡椒麵、味精，用小火燜10分鐘左右，改旺火收汁，用澱粉勾芡，最後加入蔥末，翻炒幾下，入盤，撒上芝麻即可。

 

【特點】：色澤紅亮，味道鮮辣，細嫩適口。

 

【注意】：

 

【序號】：1459

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... B%E6%B5%B7%E5%8F%83