【研究：能量飲料僅咖啡因有效】

武陵

【研究：能量飲料僅咖啡因有效】

 

（中央社台北16日電）「紅牛」（Red Bull）等能量飲料以含有人參等成分為號召，但新的研究顯示，這類飲料唯一有用的成分是咖啡因。

英國「每日郵報」網站引述期刊「營養總覽」（Nutrition Reviews）報導說，研究發現，能量飲料雖然常含有牛磺酸、瓜拿納豆、維他命B群和人參等成分，但「這些成分提神的說法，幾乎沒有證據」。

研究人員檢視數十篇討論能量飲料成份效果的文章，發現除了能夠證明葡萄糖和瓜拿納豆有效的微弱證據之外，幾乎沒有證據顯示能量飲料成分有助於提高體能和腦力，唯一的例外是咖啡因。

今年稍早的1份研究發現，能量飲料所含的咖啡因是一般軟性飲料的14倍。

 

引用：http://n.yam.com/cna/healthy/20121216/20121216062080.html