【中華百科全書●體育●鏈球】

楊籍富

【中華百科全書●體育●鏈球】

 

鏈球，是唯一利用雙手投擲的運動項目，擲者必須在二公尺一三五的水泥圓圈內，以身體之左腳為旋轉軸，並以右腳發動加速旋轉上再以雙手臂長加上鏈球柄長度為半徑，所形成一連貫性的圓周運動。

 

球重十六磅，柄長二公尺一二五，投擲後，球體必須落在圓心角四十度的有效範圍內，成績方可承認。

 

近代第二屆奧運會始設有擲鏈球比賽。

 

鏈球投擲的歷史，早在西元十九世紀末，美國耶魯大學出身的密遮路，用旋轉一次的投法，締造最早四十二公尺九五的新紀錄。

 

一九○四年，同是耶魯出身的也雷那根（J.J.Elamagan）以二旋轉投擲的新技術，將紀錄推進至五十二公尺七一。

 

從一九○○年第二屆奧運會設置擲鏈球比賽開始，也雷那根連續蟬聯奧運三次冠軍。

 

一九○八年，他更潛心研究三旋轉投法，遂於一九○九年創五十六公尺一八的最高紀錄。

 

其三轉投擲法，一直延用至今。

 

鏈球技術的分析，包括環形擺動、旋轉、離手擲出、完成動作等四大部分。

 

其中以旋轉的動作，最難學習且最重要。

 

以生物力學而言，當旋轉速度增大時，則離心力也必增大，速度增一倍時，離心力可增四倍以上，而鏈球的成績也就取決於旋轉速度的快慢。

 

欲使轉速加快，則須加大角動量，此時雙手伸直，與肩成等腰三角形，加長其旋轉軌跡。

 

同時加快身體的旋轉，右腳屈膝腿，儘量靠近支持腿，使臀部和腳的位置均在其餘身體部位之前，和鏈球之前，自然加快轉速。

 

熟練的技術，加上健壯的體格，是投擲者必備的條件，自從重量訓練被廣泛的使用到田徑訓練方面之後，鏈球的成績不斷翻新。

 

（陳和德)

 

引用：http://ap6.pccu.edu.tw/Encyclopedia/data.asp?id=6653