【暖身】

豐碩

【暖身】

 

Warm-up

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：舞蹈與科學

 

暖身的目的是協助參與者完全投入活動中，不僅是身體，也包含心理和情感。

 

專注於呼吸與全身各部位都做暖和的動作，並感覺自我各部分的運動機能，幫助達成基本的身體覺醒以及專注的過程，自我按摩也可作為過程的一部份。

 

進行暖身時，坐在椅子，圍成圓圈，利用口語說明或動作作介紹，常見方法：沿著圓圈做一種動作，或傳一物件。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary