【細說餵養寶寶16個糊塗之舉】

楊籍富

【細說餵養寶寶16個糊塗之舉】

 

媽媽們都想讓自己的寶貝健康快樂的成長，下面，例舉一些寶寶餵養 程序中的一些家長的糊塗做法。

糊塗之舉1：吃雞蛋多多益善

有家長以為，雞蛋富有寶貝生長發育最需要的高蛋白，所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。

明智之舉：以6個月前的寶寶為例，他們的消化系統還未發育成熟，雞蛋中的白蛋白經過腸壁直接進入到血液中，刺激體內產生抗體，引發濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應。

另外，過多吃雞蛋會增加消化道額外負擔，使體內蛋白質含量過高，引起血氨升高，同時加重腎額外負擔，容易引起蛋白質中毒綜合征，發生腹部脹悶、四肢無力等不適。

營養專家認為，1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃，每天不能超過1個;1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個整雞蛋，待2歲以後才可每天吃1個整雞蛋。

糊塗之舉2：多吃魚松營養好

也有家長認為，魚松營養豐富，口味又很適合寶貝，應該多多給寶貝吃。

明智之舉：研究表明，魚鬆中的氟化物含量非常高。

寶貝如果每天吃10~20克魚鬆，就會從魚鬆中吸收氟化物8~16毫克。

加之從飲水和其它食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達到20毫克左右。

然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4、5毫克。

如果超過了這個安全範圍，氟化物就會在體內蓄積，時間一久可能會導致氟中毒，嚴重影響牙齒和骨骼的生長發育。

平時可把魚鬆作為一種調味品給寶貝吃一些，但不要作為一種營養品長期大量給寶寶食用。

糊塗之舉3：多吃肝臟補充維生素A

有父母覺得，動物肝很有營養，又含有很多維生素A，給寶貝吃得越多越好。

明智之舉：研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質含量要比肌肉中多出好幾倍。

除此之外，動物肝中還含有特殊的結合蛋白質，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞裏，對健康有很大影響。

其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A並儲存於肝臟。

一般來講，未滿1歲的寶貝每天需要1300國際單位的維生素A，1~5歲每天需要1500國際單位，相當於每天吃動物肝時吃12至15克左右。

糊塗之舉4：雞湯比雞肉有營養

更有父母認為，給寶貝吃雞時，要多喝湯少吃肉，雞湯的營養比雞肉好。

明智之舉：營養學家指出，這種說法是沒有科學道理的。

雞湯雖然味道十分鮮美，但雞湯中所含的蛋白質僅是雞肉的10%，脂肪和礦物質的含量也不多。

但是，雞湯中的營養雖然比不上雞肉，可湯能刺激胃液分泌，增加食欲，說明消化。

因此，最適宜的做法是湯和雞肉一起吃。

糊塗之舉5：維生素和礦物質攝入越多越好

有父母認為，給寶貝補充維生素和礦物質越多越好，比如多補充維生素A、D。

明智之舉：雖然維生素和礦物質對嬰幼兒十分重要，然而也不能給寶寶過量地攝入或濫用，否則會對寶寶身體產生不利影響，造成的危害比如會有維生素A、D中毒等。

維生素C對人體有許多益處，但長期大量服用，血漿中維生素C的濃度一直處於飽和狀態，幼兒容易產生草酸鹽尿。

現在市場上有許多專為兒童配制的口服營養補劑，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質及糖類，具有較高的營養價值，但也不能長期多量服用，否則會造成消化不良，發生腹脹、腹潟等症狀，反而阻礙了小兒的生長發育。

糊塗之舉6：母乳不如奶粉有營養有父母覺得，母乳看上去稀稀的，沒有奶粉衝出來的牛奶那樣濃，所以放棄母乳餵養，以牛奶替代母乳。

明智之舉：母乳餵養對寶寶有很多好處，母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，實踐證明用母乳餵養的寶寶少生病;

母乳與牛奶相比，所含營養較全面、充分，母乳餵養的寶寶較健康;

母乳對於寶寶來說更容易消化吸收，且吸收率最高。

對媽媽來說，母乳餵養更方便、更省錢，不用消毒，且溫度適宜;母乳餵養的媽媽身體恢復較快，並不易患上乳腺疾病。

糊塗之舉7：初生兒吸奶嘴比吸乳頭好

有父母覺得：在寶寶未習慣吮吸母乳前用奶嘴餵寶寶比較好。

明智之舉：用奶嘴吃奶，比吮吸母乳省力。

但是如果寶寶習慣了奶嘴，就會拒絕吸媽媽的乳頭，媽媽的母乳量就是會減少。

因此，在寶寶未習慣吮吸母乳前，不要隨意用奶嘴餵寶寶，更不該使用安慰奶嘴。

糊塗之舉8：鮮奶比配方奶粉好

有父母認為：用鮮奶代替配方奶粉餵養2歲以內的寶寶

明智之舉：對寶寶來說，除母乳外的其它乳汁，如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷，如牛乳蛋白質中的酪蛋白太高，不利於寶寶消化;牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應。

因此，2歲以內的寶寶最好選用配方奶粉，盡量不用鮮奶。

糊塗之舉9：輔食加入比母乳餵養更重要

有父母認為：從寶寶4個月開始，輔食加入對寶寶的發育來說更重要，此時的母乳已經沒有什麼營養了!

明智之舉：在寶寶4—6個月內，一直給其喝流質食品。

4—6個月後，寶寶需要補充一些非乳類的食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、小塊水果、蔬菜等固體食物。

此時補充食物與母乳餵養同樣重要。加入可掌握以下原則：

逐漸由1種食物加入到多種，不能在1—2天內加2—3種，以免寶寶消化不良或對食物過敏;

加入程序中，如果出現消化不良或過敏症狀，應停止餵這種食物，待恢復正常後，再從少量重新開始。

如果仍出現過敏，應暫不使用並向醫護人員咨詢;寶寶患病或天氣炎熱時，應暫緩加入新品種，以免引起消化不良。

糊塗之舉10：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力

有父母認為：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力，寶寶就不容易得病。

明智之舉：給寶寶多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論，不能用它替代母乳餵養寶寶。

蛋白粉的蛋白質純度太高，食用時容易加重肝腎額外負擔，父母不應該給寶寶吃蛋白粉，更不能用它代替乳品。

糊塗之舉11：豆制品是蔬菜

有父母認為：讓寶寶多吃蔬菜好，豆制品就是蔬菜。

明智之舉：實際上，豆制品可看作葷菜，裏面的主要成分是植物蛋白，而並沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。

所以平時不要把豆制品當成蔬菜，吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。

糊塗之舉12：孩子大便乾燥需吃香蕉、麻油

有父母認為：如果遇到寶寶便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以說明消化。

明智之舉：吃這些並不管用，最重要的是養成孩子良好的排便習慣，排便時間要固定。

因為食物消化到達大腸的時候，大腸的主要功能是，吸水，蠕動，將食物殘渣排出體外;如果能養成每天排便的習慣，把食物殘渣及時排出體外，那麼大便乾燥就能得到緩解。

如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長，那麼水分就被吸收的越徹底。

糊塗之舉13：吃零食有害健康

有父母認為：零食有害健康，孩子吃了這些垃圾食品，會影響生長發育。

明智之舉：零食不等同於垃圾食品。

高熱量低營養的食品才是垃圾食品。

而對於一些有營養的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給孩子適量攝入，補充體內營養成分。

特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯後就給他吃零食，一直吃到睡覺前為止。

上了小學的孩子也可以採用這種方法增強發育。

糊塗之舉14：蔬菜，水果削皮吃衛生

很多父母都認為，蔬菜瓜果的皮是不衛生的，總想去掉皮食用。

明智之舉：殊不知在你去掉皮的同時，也去掉了很多營養物質。

其實蔬菜連皮煮湯很有營養，菜葉比菜梗有營養，而蘋果皮中含有大量鐵質。

正確的做法應該是：充分清潔蔬菜水果表皮以後，連皮一起吃。

糊塗之舉15：牛奶+雞蛋是最好的營養早餐

有父母認為：牛奶+雞蛋是最好的營養早餐，光吃這兩種就可以補充所需的營養。

明智之舉：營養品質好的早餐一定要包括4個部分：

榖物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。

包含其中三部分的早餐品質為一般，只包含一二部分的屬於品質差的早餐。

榖類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發育有著很重要的作用。

蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

糊塗之舉16：多給孩子吃鈣片補鈣

有父母認為：如果想要長高個子，就必須經常補鈣。

明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那麼他們的體內就並不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。

與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補充一些魚肝油，或是多做戶外作用中曬曬太陽。

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Uq5UsOCTEUdnwJYFHal4N9iU_e0-/article?mid=136258