【以心理影響糾正偏食】

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【以心理影響糾正偏食】

偏食是指兒童不喜歡某一種食物或某一些食物，是一種不良的進食習慣。

 

偏食在兒童中很常見，在城市兒童中約占25％左右。孩子偏食，父母不妨從心理方面找找原因。

首先，父母在心理上是否給孩子造成了不良影響。許多兒童偏食往往是受父母的影響而形成的，有的父母在孩子面前說：“我不吃韭菜。”于是，孩子也跟著不吃韭菜。

 

有的父母不喜歡吃鴨，于是家裏就很少買鴨，幷從語言和表情上流露出厭惡吃鴨，這一切都會使孩子不吃這些食物。

其次，孩子是否常有不良聯想。

 

兒童常常會以一種事物或現象聯想某種食物，從而拒絕吃該食物。

 

例如有的孩子因爲看見把糞便澆在青菜上的情景而不願意再吃青菜。

此外，父母可能在無意中强化了孩子的偏食心理。

 

隨著味覺的變化，兒童對某些食物可出現偏愛的傾向。

 

有的父母爲了讓孩子吃得多一點，明知偏食不好，還要投孩子所好。

 

許多父母在買菜之前，往往先問問自己的孩子：“你喜歡吃什麽菜？”只要孩子喜歡吃的就買。

 

其實這樣做，無形中强化了孩子的偏食傾向。

從心理影響上著手糾正偏食，可能會有意想不到的收穫。

以身作則大約有90％左右的偏食兒童，其父母也偏食。

 

因此，糾治孩子偏食，首先應從父母做起。

 

如果父母確實偏食，就必須先改正，這樣才能保證孩子營養全面，健康成長。

帶頭品嘗對于孩子不願吃的某種食物，家長要帶頭品嘗，幷要表現出吃得津津有味的樣子，以誘導孩子進食。

消除恐懼有的孩子對于吃某種食物有恐懼心理，如有的孩子怕吃魚，是因爲怕被魚骨刺傷。

 

因此，家長應讓孩子吃少刺的魚。

引起孩子進食的興趣後，父母還應變換花樣。

 

如有的孩子煮鶏蛋吃厭了，家長可以炒鶏蛋、做荷包蛋、做蛋湯，不斷更新烹飪方法，引起孩子進食的興趣。

 

如孩子吃紅燒肉吃厭了，不願再吃肉，家長可以把肉做成餡兒，包餛飩、水餃、包子給孩子吃。

 

當孩子吃得津津有味時，可以告訴他，這是肉做的。

引自：http://www.39yao.cn/pianfang/?id=5491