【蹲著吃飯不利健康】

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【蹲著吃飯不利健康】

陝西關中有八大怪，其中之一———“有凳不坐蹲起來”，說的是陝西人在吃飯的時候，不論在村頭樹下，還是在房前屋後，大人小孩都喜歡蹲著。

 

其實這是一種不良的生活習慣，因爲這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且容易使食物受到不同程度的污染，造成“病從口入”的弊端。

蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸內氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿等不適感。

 

衆人凑到一起，蹲著吃飯，七嘴八舌，邊吃飯邊拉家常，說天道地，談古論今，好不熱鬧。

 

但蹲的時間長了，腹部和下肢受壓，全身血液循環不暢，下肢酸困麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，從而使對胃的血液供應受到影響，直接减弱胃的消化功能。

 

如果坐在舒適的凳子上吃飯，腹部肌肉鬆弛，血液循環不受阻礙，胃腸功能有規律地正常工作，對消化食物是非常有利的。

此外，蹲著吃飯，把碗、碟放在地面或矮桌上，人們走來走去或遇到颳風時，都會把塵土揚起來，落到飯菜上，塵土中的細菌、病毒、寄生蟲蟲卵等污染食物，極易引起疾病。

 

因此，從衛生保健角度來講，蹲著吃飯是一種不良習慣，應該予以糾正。

引自：http://www.39yao.cn/pianfang/?id=5448