【營養美食/情人/翡翠炒飯】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/情人/翡翠炒飯</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：翡翠炒飯</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【分類】：情人</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【原料】：青剛菜...1/2斤洋火腿丁...3大匙玉米粒...3大匙蔥花...2大匙冷白飯...2碗調味料鹽...2小匙</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【制法】：青剛菜洗淨切碎，加鹽1小匙醃10分鐘，擠去水分再剁碎，愈細愈好。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>起油鍋，入油2大匙，放入青剛菜用大火爆炒30秒起鍋。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>用剩餘的油爆香蔥花，再放入白飯炒散，然後加入剛菜、火腿丁、玉米粒及鹽1小匙一起拌炒，用小火炒至乾鬆即可。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【序號】：3791</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E6%83%85%E4%BA%BA/%E7%BF%A1%E7%BF%A0%E7%82%92%E9%A3%AF
頁:
[1]