【膠原蛋白】

楊籍富

【膠原蛋白】

 

廉價有效的膠原蛋白植物

 

其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。

 

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

 

人隨著年齡的增長，皮膚內膠質 (膠原蛋白 ) 會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

 

至於如何補充膠質 (膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

 

所以要用吃的補充膠質 (膠原蛋白) 像是豬腳，雞腳,牛筋,白木耳 ,燕窩 ,都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

 

白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩 ,之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。

 

但最近我看雜誌說，我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

 

至於如何煮白木耳:

 

1.我是去超市買盒裝 "黃"木耳，(千萬不要買純白木耳，因為純白木耳煮不爛)。

 

2.拿1片去泡冷水泡軟 (可先去除底部較黃部份)約30分鐘。

 

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水，因為有些腥味。

 

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

 

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)

 

6.如何調味也看個人需要。

 

(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 ...)

  

一星期煮1片約可吃五天。

 

一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

 

我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!E3H1YnqZHxQ8YyxAWFvjBbUn/article?mid=21333