【飲食無方狼吞虎嚥 易引發胃痙攣】

楊籍富

【飲食無方狼吞虎嚥 易引發胃痙攣】

 

飲食不規律、狼吞虎嚥，可能造成發生胃痙攣的現象。

 

中醫師李思儀表示，現代人的工作繁忙、生活步調快，許多人三餐飲經常快速解決，更有些人無法規律吃三餐，造成許多腸胃道的疾病。常見三不五時胃部的抽痛，甚至痛到冷汗直冒。

 

中醫也強調「肝木克脾土」，情緒與壓力都可能造成胃脹氣，引發胃痙攣。

中醫師李思儀表示，規律的飲食是防範胃痙攣的首要重點，其次放慢進食的速度，狼吞虎嚥會加重胃腸的負擔，對於營養的吸收更是一大阻礙。

 

同時，因為唾液中含有豐富的澱粉 ，為有充分的咀嚼，才能讓澱粉 消化嘴中的食物，若是三兩口就吞下食物，還未充分研細的食團，便會增加胃部的負擔。

 

以及別讓情緒與壓力影響進食，俗話說「吃飯皇帝大」，便是強調進食時勿煩惱或者憂愁、惱怒生活中的事，這些都會造成交感神經的興奮，進而抑制腸胃道的正常蠕動，影響消化液的分泌。

醫師指出，中醫也強調「肝木克脾土」；情緒與壓力都會造成消化的障礙，影響腸胃道的蠕動，久而久之成為胃脹氣，是胃痛的根源，也可能引發胃痙攣，更有許多人因為脹氣和胃痛影響到進食的食慾。

 

 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=147434