【世界之最/世界之最/最早的體育療法】

楊籍富

【世界之最/世界之最/最早的體育療法】

 

【標題】：最早的體育療法

 

【內容】：體育療法在我國有著悠久的歷史。

 

春秋戰國時期得導引術，是一種呼吸運動和軀體運動相結合的保健療法，徒手即可進行。

 

有關他的文獻，最早可見與現存的戰國初期（西元前5世紀）的《行氣玉佩銘》中。

 

這是一個刻在十面體小玉柱上的銘文，原文共45個字，記述了呼吸運動的全過程和作用。

 

此後，在《莊子·刻意》篇中則更明確的指出“吹勿呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣，此道引之士，養行之人，彭祖壽者之所以好也”，肯定了導引術包括吐故納新的呼吸運動，有包括了類似熊、鳥活動姿勢的肢體運動，能起到疏通經絡、調和氣血、祛病延年的目的。

 

【序號】：1081

 

引用：http://tw.18dao.net/%E4%B8%96%E7 ... 2%E7%99%82%E6%B3%95