【寶寶什麼情況下需補魚肝油】

楊籍富

【寶寶什麼情況下需補魚肝油】

 

隨著人民生活水平和衛生知識的大幅度提高，補充各種維生素預防營養 缺乏性疾病的知識已深入到大多數家庭，但與此同時，對於補充營養素 也往往走入一個誤區，以為魚肝油是營養素，補充魚肝油多多益善。
 

要知道缺乏維生素會致病，但補充需有個度，補充過量也會致病。

 

1、魚肝油是什麼？它的功效是什麼？ 魚肝油中主要是維生素A和D。

 

維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織 健全及抗感染免疫功能。

 

維生素A 缺乏時可引起：

小兒骨骼發育遲緩；

影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；

免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。

 

維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

 

維生素A 和D都是脂溶性維生素。

 

維生素A存在於動物的肝髒尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。
 

另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中，如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝髒胡蘿蔔素轉變為維生素A。

 

維生素D主要存在於動物的肝髒，尤其是海魚的肝髒中。

 

另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。
 

人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

 

可見，魚肝油並非小兒維生素A和D的唯一來源。

 

2、什麼情況下需要補充魚肝油？

以下情況需補充魚肝油：

如果嬰兒母乳不足或斷乳後未及時添加蛋黃、動物肝髒等富含維生素A 和D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；

或者患有慢性消耗性疾病使維生素A和D的消耗增多；

或者缺少日照；

以及生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。

乳中維生素A 的含量高於牛乳，如果乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。

 

而維生素D 在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳喂養或牛乳喂養的嬰兒，自出生後2-3周起，每 日須給服維生素D 400 單位的預防劑量，連續服用2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。

 

2、3歲以後，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般 無須再額外補充魚肝油。

 

3、補充魚肝油是否多多益善， 維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和 400-800單位。

 

如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒。
 

表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、 頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。
 

市售濃維生素AD滴劑(濃魚 肝油滴劑)每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位，1克約30滴， 所以每日3-5滴已足夠。

我們經常可以見到一些家長，說已經給孩子添加了各種維生素，怎麼孩子胃口還是不好？

體重不增？

仔細追問寶寶的喂養情況，原來是以配方奶粉喂養，又加服魚肝油，或者還加服多種維生素糖漿，其結果是 雖然未到中毒劑量，已屬過量，停服魚肝油後食欲明顯改善。

所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時，一定要仔細閱讀 配方中維生素 A和D的含量，應注意嬰兒每日攝入的總量，包括來自各種維生素強化食品，避免用量過大，甚至引起中毒。

 

引用：http://www.babytree.com/learn/article/16742#pagename