【壽世保元 -補益50】

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【壽世保元 -補益50】

 

呼吸靜功妙訣人生以氣為本。

 

以息為元。

 

以心為根。

 

以腎為蒂。

 

天地相去八萬四千裡。

 

人心腎相去八寸四分。

 

此腎是內腎。

 

臍下一寸三分是也。

 

中有一脈。

 

以通元息之浮沉。

 

息總百脈。

 

一呼則百脈皆開。

 

一吸則百脈皆合。

 

天地化工流行。

 

亦不出呼吸二字。

 

人呼吸常在心腎之間。

 

則血氣自順。

 

元氣自固。

 

七情不熾。

 

百骸之病自消矣。

 

每子午卯酉時。

 

於靜室中。

 

濃褥鋪於榻上。

 

盤腳跗坐。

 

瞑目不視。

 

以綿塞耳。

 

心絕念慮。

 

以意隨呼吸一往一來。

 

上下於心腎之間。

 

勿急勿徐。

 

任其自然。

 

坐一炷香後。

 

覺得口鼻之氣不粗。

 

漸漸和柔。

 

又一炷香後。

 

覺得口鼻之氣。

 

似無出入。

 

然後緩緩伸足開目。

 

去耳塞，下榻行數步。

 

偃臥榻上。

 

少睡片時起來。

 

啜粥半碗。

 

不可作勞惱怒。

 

以損靜功。

 

每日依法行之。

 

兩月之後。

 

自見功效。

 

不煉金丹。

 

且吞玉液。

 

呼出臟腑之毒。

 

吸采天地之清。

 

太上玉軸六字氣訣。

 

道藏有玉軸經言五臟六腑之氣。

 

因五味熏灼不和。

 

又六欲七情。

 

積久生病。

 

內傷臟腑。

 

外攻九竅。

 

以致百骸受病。

 

輕則痼癖。

 

甚則盲廢。

 

又重則傷亡。

 

故以六字氣訣。

 

治五臟六腑之病其法以呼字而自瀉去臟腑之毒瓦斯。

 

以吸字而自采天地之清氣以補之。

 

當日小驗。

 

旬日大驗。

 

年後萬病不生。

 

延年益壽。

 

衛生之寶。

 

非人勿傳。

 

呼有六。

 

曰。

 

呵呼 噓嘻吹也。

 

吸則一而已。

 

呼有六者。

 

以呵字治心氣。

 

以呼字治脾氣。

 

以字治肺氣。

 

以噓字治肝氣。

 

以嘻字治膽氣。

 

以吹字治腎氣。

 

此六字氣訣。

 

分主五臟六腑也。

 

凡天地之氣。

 

目子至巳。

 

為六陽時。

 

自午至亥。

 

為六陰時。

 

如陽時則對東方。

 

勿盡閉窗戶。

 

然忌風入。

 

解帶正坐。

 

叩齒三十六以定神。

 

先攪口中濁津漱煉。

 

二三百下。

 

候口中成清水。

 

即低頭向左而咽之。

 

以心送下。

 

候 至腹中。

 

低頭開口。

 

先念呵字。

 

以吐心中毒瓦斯。

 

念時耳不得聞呵字聲。

 

聞即氣粗。

 

乃損心氣也。

 

念畢。

 

仰頭閉口。

 

以鼻徐徐吸天地之清氣。

 

以補心氣。

 

吸時耳亦不得聞吸氣。

 

聞即氣粗。

 

亦損心氣也。

 

但呵時令短。

 

吸時令長。

 

即吐少納多。

 

吸訖。

 

即低頭念呵字。

 

耳復不得聞呵字聲。

 

呵訖又仰頭以鼻徐徐吸清氣以補心。

 

亦不得聞吸聲。

 

如此吸者六次。

 

即心之毒瓦斯漸散。

 

又將天地之清氣補之。

 

心之元氣。

 

亦漸復矣。

 

再又依此式念呼字。

 

耳亦不得聞呼聲。

 

如此呼者六次。

 

所以散脾毒。

 

而補脾元也。

 

次又念 字以瀉肺毒。

 

以吸而補肺元。

 

亦須六次。

 

次念噓字。

 

以瀉肝毒。

 

以吸而補肝元。

 

嘻以瀉膽毒。

 

吸以補膽元。

 

吹以瀉腎毒。

 

吸以補腎元。

 

如此者並各六次。

 

是謂小周。

 

小周者六六三十六也。

 

三十六而六氣遍。

 

臟腑之毒瓦斯漸消。

 

病根漸除。

 

神氣漸完矣。

 

次看是何臟腑受病。

 

如眼病。

 

即又念噓嘻二字。

 

各十八遍。

 

仍每次以吸補之。

 

總之三十六訖。

 

是為中周。

 

中周者第二次三十六。

 

通為七十二也。

 

次又再依前呵呼 噓嘻吹六字法。

 

各為六次。

 

並須呼以瀉之。

 

吸以補之。

 

愈當精虔。

 

不可怠廢。

 

此第三次三十六也。

 

是為大周。

 

總之為一百單八次。

 

是為百八訣也。

 

午時屬陰時。

 

有病即對南方為之。

 

南方屬火。

 

所以卻陰毒也。

 

然又不若子後巳前。

 

面東之為陽時也。

 

如早起床上面東。

 

將六字各為六次。

 

是為小周。

 

亦可治眼病也。

 

凡眼中諸症。

 

惟此訣能去之。

 

他症亦然。

 

如病重者。

 

每字作五十次。

 

凡三百而六腑周矣。

 

乃漱煉咽液叩齒如初。

 

如此者三。

 

即通為九百次。

 

無病不愈。

 

孫真人云。

 

天陰霧惡風猛寒。

 

勿取氣也。

 

但閉之。