【“春捂秋凍”別過度】v

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【“春捂秋凍”別過度】

“春捂秋凍”是民間的俗令兒，老人們認爲這樣可以强身健體。

 

然而，有關醫學專家却認爲，這不僅不能健身，反而極易引發骨關節病。

骨關節病不是突發類疾病，症狀隨著氣溫的驟然升降而加劇反應。

 

在自然環境中，氣溫降低可引起人體多部位供血血管收縮，局部血流减慢，滑膜反應增加，因此，凉冷、潮濕等會使骨關節病症加重。

專家認爲：預防骨性關節病，應重視在氣溫驟降時及時添加衣服使骨關節保暖；另外，選擇適合自己的運動項目，避免關節扭曲與過度負重運動；增加高蛋白、高鈣飲食；儘量多地到戶外進行日光浴活動。

引自：http://www.39yao.cn/pianfang/?id=5455