【道家養生：辟穀必備的條件】

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【道家養生：辟穀必備的條件】

  

辟谷是人與自然合二為一的體現，人可以直接從自然界獲得能量，不用通過從植物或動物轉化而來，通過吸收太陽的陽氣與月亮星星的陰氣來調整人體內的陰陽平衡。
 

陰陽平衡則百病，辟谷功祖師－赤松子，不是每個人都是可以辟穀的，特別是體質差、身體弱或是有重大疾病的，絕對不能輕易嘗試。
 

對於想學辟穀的普通人，可以通過一段時間的調整學習，達到半辟穀狀態，只有為數不多的人可以達到全辟的狀態。
 

那麼辟穀需要什麼條件呢？ 一、首先要有清靜的場所，人都是凡夫俗子，易受環境的影響，因此好的環境是必要條件。
 

二、一定要有專業的老師來指導，先要進行基本知識的培訓學習，如何正確的調息靜坐，如何采太陽的陽氣，如何吸月亮的陰氣，以及如何調整飲食，慢慢控制食量……在老師的指導下，選寧靜的的自然環境中進行辟穀靜坐，這樣才能達到最佳效果。
 

三、心理因素也是很重要的。
 

想學辟穀的人必須要消除心理障礙，樹立一種信念，堅信辟谷對人體有益無害。
 

通過辟穀許多疾病可以不治而愈，而且精神和體力都優於平時。
 

人體巨大潛能得以開發，對人體有很強的調節作用。
 

四、辟穀的時間也是一個重要問題。
 

依個人學習靜坐時間的長短、健康狀況、心理狀態的不同，辟穀時間的長短有一定的差別。
 

短的3天，長則可幾十天甚至更長時間。
 

一般情況下應多於3天，身體素質一般者應堅持7天或7天以上，練功有素者有堅持49天以上，從道家養生的角度講，不超過21天的不能稱得上真正辟穀，當然這是對真正的道家修練者而言的。
 

第一次辟穀的時間不宜過長，要以安全為上，自然為度。
 

不可因治病、長功或其他原因而主觀延長時間，應循序漸進，不刻意追求時間的長短。
 

辟穀期間要根據實際情況，能辟則辟，欲止則止，順其自然，以自己感受舒服為度，真正辟穀者不饑不餓、身體輕盈、體力充沛、神志清明、口中有一股甘泉、時時湧上來、腸胃很舒服，對飲食無欲望。
 

凡與這些描述不符的，都不是辟穀現象，而是人為挨餓。
 

辟谷是人與自然合二為一的體現，在此期間，人可以直接從自然界獲得能量，不用通過從植物或動物轉化而來，通過吸收太陽的陽氣與月亮星星的陰氣來調整人體內的陰陽平衡。
 

陰陽平衡則百病不生。
 

用一個很形象的比喻：人是會行走的樹木。
 

引用： http://www.yiyuanyi.org/guoxue/200905/12194.html