【讓女性遠離痛經的12種食療】

楊籍富

【讓女性遠離痛經的12種食療】

 

讓女性遠離痛經的12種食療 當痛經發作時，你會痛苦不堪，然而發作過後，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經驗”而不在意?
 
下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經：
 
 1、 玄胡益母草煮雞蛋　　
 
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
 
將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。　　
 
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。﹪　
　
 2、 烏豆蛋酒湯　　
 
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。
 
將烏豆與雞蛋加水同煮即可。　　
 
功效：具有調中、下氣、止痛功能。
 
適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。　　
 
3 、姜艾薏苡仁粥　　
 
乾姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。
 
將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。　　
 
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
　　
4、 益母草香附湯　　
 
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。
 
將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。
 
飲湯，食雞肉。　　
 
功效：適用於痛經，並能光豔皮膚。　　
 
5 、山楂桂枝紅糖湯　　
 
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。
 
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。　　
 
功效：具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
　　
6 、姜棗紅糖水　　
 
乾姜、大棗、紅糖各30克。
 
將前兩味洗淨，乾姜切片，大棗去核，加紅糖煎。
 
喝湯，吃大棗。　　
 
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。　　
 
7 、姜棗花椒湯　　
 
生姜25克，大棗30克，花椒100克。
 
將生姜去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。
 
飲用，每日一劑。　　
 
功效：具有溫中止痛功效。
 
適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。　　
 
 8 、韭汁紅糖飲　　
 
鮮韭菜300克，紅糖100克。
 
將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。
 
紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。　　
 
功效：具有溫經、補氣功效。
 
適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。　　
 
 9 、山楂酒　　
 
山楂乾300克，低度白酒500毫升。
 
將山楂乾洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。
 
浸泡期間每日搖蕩1-2次。　　
 
功效：有健脾、通經功效。
 
適用於婦女痛經症，並可促進身材和皮膚健美。
　　
 10、 山楂葵子紅糖湯　　
 
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。　　
功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。
 
適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
 
11、 月季花茶　　
 
夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。
 
將其泡之代茶，每日飲用。　　
 
功效：具有行氣、活血、潤膚功效。
 
適用於月經不調，痛經等症。　　
 
12 、紅花酒　　紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。
 
紅花洗淨，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。
 
使用方式：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。　　
 
功效：具有養血養膚，活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。 
 
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hxi7RImaFRs8iX3OysuUWj.O87qBKA--/article?mid=21221