【飲食行為誤區 ：素食使人長壽】

楊籍富

【飲食行為誤區 ：素食使人長壽】

 

世界各地的許多研究顯示 ，那些素食主義者有著一套自己的生活方式：他們不抽煙，很少飲酒，喜愛運動，而且精於運用各種技巧使自己脫離緊張的精神狀態，總而言之，他們的生活方式在許多方面與大眾截然不同，很多人認為他們是非常具有健康意識的公民，把香腸和從事瑜伽或者排球運動分離開，自然是一件很難做到的事，在這類問題上，回顧型研究對於收集統計資料就顯得無能為力了，能起作用的只有展望性研究，在這些研究中，實驗對比組成員的生活習慣被要求盡可能相同，這是個結論清楚的實驗，很明顯，從這個實驗結果上看，只能說放棄肉食沒有什麼壞處。

 

素食者並不會自動擁有比非素食者更長久的壽命，那些由"加利福尼亞七日基督再臨會"和一些麥片宣導團體灌輸的理論也是不能成立的，在德國關於素食者的情況是這樣的：鑒於他們的體重普遍偏低(這些人中，男性平均身體品質值BMI是21.3，女性是20.9)，這個群體中患上飲食障礙疾病的人數一定比常人要高，因此，我們無論如何也不要忘記，具有過分的健康意識也是弊大於利的。

 

引自：http://www.51mfw.com/Articles/View/aa014a9b4b8546c781c8cb026bce28dc.html