【喝茶花 小心減肥不成反失眠】

楊籍富

【喝茶花 小心減肥不成反失眠】

 

【台灣醒報記者李玟瑩報導】「茶花」綠茶以減肥為賣點，在台掀起銷售熱潮，但喝茶花真能減肥嗎?

 

專家表示，這種飲料雖能提昇新陳代謝，減少體脂肪堆積，但離減肥食品還有一大段距離，想要成功瘦身，少吃多動還是不二法門。

根據授權這項專利日本公司的研究報告指出，茶花綠茶所含的成分包括茶花抽出物、水溶性纖維等成分，而茶花抽出物含大量茶花皂苷(Floratheasaponin A-C)，有抑制血糖值上升、體重增加及血液中中性脂肪上升效果，並具有保護胃黏膜的作用。

 

而水溶性纖維則可吸附油脂，減少熱量吸收和穩定血糖，減緩脂肪合成。

中山醫學大學營養系教授兼副校長王進崑則表示，市面上所販售的茶花飲品能促進新陳代謝，也能降低三酸甘油脂，但不能說是減肥飲品。

 

茶花綠茶也跟市售綠茶裡頭所含的成分「兒茶素」無異，可用來減少體脂肪囤積，但說是減肥飲品還差了一大段。

 

許多網友也表示，與其相信廣告手法，不如還是自己多運動來得有效。

若想僅靠喝茶減肥，王進崑說，喝茶花只是輔助，還是得搭配均衡飲食、規律運動及調整生活作息，才是瘦身健康又安全的不二法門。

王進崑也提醒，食用茶花相關食品時，記得注意裡頭含的咖啡因含量，以免攝取太多，減肥不成反失眠。

圖片來源/維基百科

 

 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=135112