【仙人粥】
原料：制何首烏３０～６０克，粳米１００克，紅棗３～５枚，紅糖適量。
作法：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗一起入鍋內煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許調味，再煮片刻即可。
食療作用：補氣血，益肝腎。適宜于高血脂、冠心病以及神經衰弱等症。
引自：http://www.51mfw.com/Articles/View/91da2a29fa1e44509bcaef91f8a70488.html
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