【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/義大利菜/烤雞配圓辣椒橄欖】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2013-1-1 10:27
標題: 【營養美食/義大利菜/烤雞配圓辣椒橄欖】

營養美食/義大利菜/烤雞配圓辣椒橄欖

 

【菜名】:烤雞配圓辣椒橄欖

 

【分類】:義大利菜

 

【原料】:(四人份)雞2只(只算胸和翅膀大約1.6公斤),紅圓椒1只,切絲,黃圓椒1只,切絲,迷迭香2只,大蒜4個,白葡萄酒200毫升,黑橄欖20個,橄欖油150毫升,番茄150/200克,去皮切碎,雞湯0.5公升,鹽和胡椒。

 

【調料】:

 

【制法】:1.用刀把雞一分為二。

 

2.鍋燒熱,加入橄欖油,再放入已用鹽和胡椒調味的雞炸至金黃色。

 

在這時,加入大蒜煎成金色,再放入黑橄欖、紅黃兩種圓椒和迷迭香。

 

3.把所有的原料一起燒幾分鐘,倒些白葡萄酒,讓其蒸發一會兒,放入番茄和雞湯。

 

再放入175度的烤箱烤20-25分鐘,等熟了以後取出。

 

4.從沙司中取出雞,把雞保溫,同時把沙司調味後放入烤箱加熱。

 

5.把每塊雞胸切成4至5塊,分別裝入4只盆內,上麵澆上沙司並根據個人喜好放一些裝飾,通常是放些蔬菜。

 

四人份的義大利風味菜就做成了。

 

【特點】:

 

【注意】:

 

【序號】:679

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 2%E6%A9%84%E6%AC%96




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