【等長訓練】
IsometricTraining
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：舞蹈與科學
運動訓練法名詞。
又稱為靜性肌力訓練。
指肌肉長度沒有改變的訓練。
肢體用力時，關節沒有動作產生，不發生位移的肌肉用力收縮。
其訓練方式可以應用個人本身的身體、器材或其他運動員之力，達成作用力和反作用力之相抗。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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