【夫妻床上操，可幫助增強性能力】
性生活中常可見男性雖有陰莖勃起，卻舉而不堅。
此時，若夫妻共同協助做做下述“床上操”，對於增強勃起能力，常可收到意外之效。
1.男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。
這樣可使大腦放鬆，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。
2.男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，並且盡量將雙肩向後牽引。
男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。
3.人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時，男方兩足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系統。
4.男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方地協助下，盡量將雙膝靠近床面。
常練習這種操可有效地刺激勃起中樞神經興奮。
通過夫妻雙方配合的體能活動，還可消除心理緊張情緒，對於治療心因性陽痿亦有成效。
男性性能力自測的三個方法
很多男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退時，更是憂心忡忡。
沒辦法，中年男人，上有老下有小，家庭負擔繁重，事業上多為業務骨幹，工作緊張。
其實，你可以通過“三看”自測一下自己的性功能是否正常。
一看 ~陰莖的勃起能力
當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。
如有時能勃起有時不能勃起，勃起後堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。
如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。
二看 ~性生活的主動性
如每次的性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。
當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。
如每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有了小問題。
如在妻子的誘導下也不“動心”，這就有了大問題。
三看 ~自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想像，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。
在上述情況下，如果不產生任何性想像，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。
通過上述“三看”自測，如自己性功能屬正常範圍，大可不必為一時的“疲軟”而煩惱，
如屬不正常，則應及早就醫治療。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ofkho3aFERiDxtlGAyzsPg--/article?mid=54524
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