【營養美食/日本料理/洋蔥金槍魚炒蛋】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/日本料理/洋蔥金槍魚炒蛋</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：洋蔥金槍魚炒蛋</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：日本料理</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：新洋蔥2個，橄欖油金槍魚1大罐，雞蛋3個，豆苗少許，牡蠣沙司半大匙，醬油半大匙，豆瓣醬1小匙。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.將洋蔥去皮，縱向切成1.5釐米寬的梳子形。</STRONG></P>
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<P><STRONG>將金槍魚罐頭中的魚和橄欖油汁分開。</STRONG></P>
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<P><STRONG>豆苗去根沖洗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.在鍋中加入橄欖油汁1大匙加熱，雞蛋敲碎後倒入鍋中迅速翻炒，然後盛起。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.將鍋沖洗一下置於火上，加1大匙橄欖油汁，放入1中切好的洋蔥煸炒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.在3中再加入金槍魚翻炒，均勻灑上牡蠣沙司、醬油和豆瓣醬，再將2中炒好的雞蛋和1中洗好的豆苗放入鍋中，一齊煸炒，至熟即可。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：412</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%96%99%E7%90%86/%E6%B4%8B%E8%94%A5%E9%87%91%E6%A7%8D%E9%AD%9A%E7%82%92%E8%9B%8B
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