【營養美食/韓國料理/紅油鵪鶉】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/韓國料理/紅油鵪鶉</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：紅油鵪鶉</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：韓國料理</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：淨鵪鶉4只，菜心20只，肥瘦豬肉250克，肉皮150克，辣大醬50克，雞骨250克，花生油75克，高湯2000毫升，胡椒麵2克，精鹽2克，醬油5克，白糖5克，料酒50克，味精5克，花椒10粒，辣椒油25克，蔥段25克，薑塊25克。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.將淨鵪鶉剁去兩腳爪，剖開脊背，洗淨，與肥瘦肉、肉皮、雞骨一起下入滾水鍋焯燙一下，撈出，洗淨，控乾。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.取1只砂鍋，用竹箅墊底，把鵪鶉腹向下先放入砂鍋內，再放入肥瘦肉、肉皮、雞骨；</STRONG></P>
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<P><STRONG>另將菜心根部削成撖欖形，放入油鍋中滑一下油，撈出，倒去熱油，原鍋放入高湯、精鹽、味精，放入菜心，燒入味後，撈起待用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.炒鍋淨後燒熱，放花生油，投入薑塊、蔥段煸炒出香味時，將辣大醬入鍋，炒至翻沙，烹入料酒、花椒、高湯、精鹽、醬油、白糖、胡椒粉，待燒開後倒入砂鍋內，隨即放在小火上燜1個小時，取下，把原湯潷在鍋內。</STRONG></P>
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<P><STRONG>同時將肥瘦肉、肉皮、雞骨取出，放入鍋內用旺火熬濃。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.去掉肥瘦肉、肉皮、雞骨等，濃湯用湯篩清渣滓後，將鵪鶉下鍋，加入味精，再用旺火滾熬片刻，待湯收起二分之一時，將鵪鶉輕輕撈出，頭向盆中心裝入盆內，菜心圍在鵪鶉四周。</STRONG></P>
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<P><STRONG>5.鍋中原湯加入辣椒油，再用旺火收至湯起粘時，出鍋，澆在鵪鶉上，即可。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：造型美觀，鶉肉酥爛，味鮮香辣。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：1371</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E9%9F%93%E5%9C%8B%E6%96%99%E7%90%86/%E7%B4%85%E6%B2%B9%E9%B5%AA%E9%B6%89
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