【培養寶寶生活規律】
本帖最後由 廉貞 於 2012-10-14 11:04 編輯 <br /><br /><p align="center"><strong><font size="5">【<font color="red">培養寶寶生活規律</font>】</font></strong></p><p><strong></strong> </p>
<p><strong>嬰兒剛出生的時候，基本沒有什麼生活規律，日夜不分，睡眠短暫，隨醒隨吃。 <br> </strong></p>
<p><strong>但是隨著他逐步長大，父母要從吃、睡和大小便等方面逐步培養其生活的規律性，為其長遠發育成長打好基礎，這是新手爸媽的一項必要任務，也是一項不輕鬆的任務。</strong></p>
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<p><strong>一般當寶寶長到3個月大左右，才開始漸漸地能夠區分白天和黑夜。 </strong></p>
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<p><strong>但如果此時期就勉強寶寶適應大人們的生活節奏，往往很大了也不能區分，甚至發生晝夜顛倒。 <br> </strong></p>
<p><strong>總之，當寶寶3個月大時，如果想要明確哺乳時間間隔，明確寶寶的睡眠時間，形成一定的生活規律，可以試著按照下面的方法進行,（對於1、2歲的寶寶，也是適用的）。</strong></p>
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<p><strong>（1）每天早晨在同一時間(比如早晨6點～7點之間)叫醒寶寶。</strong></p>
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<p><strong>（2）起床後，讓寶寶感受早晨的陽光。 </strong></p>
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<p><strong>幫助寶寶認識"早晨"。 <br> </strong></p>
<p><strong>對於無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點點地調亮房間的光線。</strong></p>
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<p><strong>（3）進行早晨的"儀式"，如洗臉、換衣服等。 </strong></p>
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<p><strong>關鍵要養成習慣。</strong></p>
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<p><strong>（4）晴朗的日子<font color="#ff00ff">裡</font>，在午前或午後可以適量地安排戶外散步。 </strong></p>
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<p><strong>不方便散步時，可以在陽臺或庭院<font color="magenta">裡</font>曬曬太陽。 <br> </strong></p>
<p><strong>幫助寶寶認識"白天"。</strong></p>
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<p><strong>（5）白天儘量安排活潑一些的遊戲，夜晚則儘量安排安靜些的遊戲。</strong></p>
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<p><strong>（6）晚飯和輔食儘量要在晚上7點半之前完畢。</strong></p>
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<p><strong>（7）洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。</strong></p>
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<p><strong>（8）夜晚睡覺時關閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。</strong></p>
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<p><strong>（9）進行睡覺前的"儀式"，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。 </strong></p>
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<p><strong>養成睡覺前的這些習慣，幫助寶寶認識"夜晚"。</strong></p>
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<p><strong>（10）每天儘量在同一時間進入寢室，關閉電器，使房間變得黑暗。</strong></p>
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<p><strong>（11）最好有爸爸媽媽陪伴寶寶睡覺，有利於減少寶寶對睡覺的恐懼。</strong></p>
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<p><strong>（12）每天安排2小時左右的午睡。 </strong></p>
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<p><strong>然而，午睡時間的長短是因人而異的，媽媽們最好一邊觀察是否對夜晚的睡眠有影響，一邊來調整適合自己寶寶的午睡時間。 <br> </strong></p>
<p><strong>如果孩子不想午睡，儘量讓她做些安靜的事，比如看書、畫畫，這也是休息的一種形式。</strong></p>
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<p><strong>（13）將夜晚睡眠的時間與早晨起床的時間形成一定的比例關係。 </strong></p>
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<p><strong>如果入睡時間略微錯後，則起床時間也可以略微後延。</strong></p>
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<p><strong>（14）儘管因人而異，總的來說，冬季的睡眠時間要長於夏季。 </strong></p>
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<p><strong>冬季如果讓寶寶在與夏季相同的時間起床，寶寶們往往會非常抵觸，所以需要媽媽們根據自己寶寶的情況，在不同季節，適當調整睡眠的時間。</strong></p>
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<p><strong>一般來說，在寶寶3歲之前，如果能一直保持一定的生活規律，這就將成為他的基本生活規律，幼兒期節奏混亂的生活狀況也就將得到控制和減少。 </strong></p>
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<p><strong>相反，如果不從小就幫助寶寶形成一定的生活規律，長大些後即使再想調整也為時已晚了。 <br> </strong></p>
<p><strong>引用： </strong><a href="http://www.babytree.com/learn/article/16526"><strong>http://www.babytree.com/learn/article/16526</strong></a></p>
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