【睡前十件事 為你保守年齡的秘密】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>睡前十件事 為你保守年齡的秘密</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG>隨著年齡的增大，睡前的保養不能再偷懶了，小心人未老，顏先衰!</STRONG></P>
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<P><STRONG>第1要事：“油”滿全身</STRONG></P>
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<P><STRONG>要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。</STRONG></P>
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<P><STRONG>將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。</STRONG></P>
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<P><STRONG>為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第2要事：砂糖去唇皮</STRONG></P>
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<P><STRONG>要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。</STRONG></P>
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<P><STRONG>例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再塗上潤唇膏，才可以放心去睡覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第3要事：茶包敷眼</STRONG></P>
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<P><STRONG>基本上，這是傳統的敷眼法。</STRONG></P>
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<P><STRONG>將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第4要事：頸部護理</STRONG></P>
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<P><STRONG>對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。</STRONG></P>
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<P><STRONG>注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第5要事：滋潤雙手</STRONG></P>
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<P><STRONG>不一定要外出時才塗護手霜的，平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，當然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第6要事：伸展運動</STRONG></P>
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<P><STRONG>不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。</STRONG></P>
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<P><STRONG>你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液迴圈，更可加速新陳代謝。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第7要事：別喝太多</STRONG></P>
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<P><STRONG>女人們請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後會雙眼浮腫，好難看的!如果真的很口渴，只需喝一兩杯開水，反過來說，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第8要事：補充水分</STRONG></P>
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<P><STRONG>臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很乾燥，可以多噴幾次。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第9要事：回復腳力</STRONG></P>
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<P><STRONG>在公司站得太久或shopping太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復腳部的彈性。</STRONG></P>
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<P><STRONG>第10要事：早睡早起</STRONG></P>
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<P><STRONG>要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人們每日平均最少睡夠8小時，才能有足夠的精神應付每日的工作，容顏也才能更靚麗。</STRONG></P>
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<P><STRONG> <BR>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!12W4PQuDQU7uiOeD55qL/article?mid=67742"><STRONG>http://tw.myblog.yahoo.com/jw!12W4PQuDQU7uiOeD55qL/article?mid=67742</STRONG></A></P>
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